COACH SPORTIF A DOMICILE


COACH SPORTIF A DOMICILE

C'est par une pratique physique et sportive encadrée et continue que notre capital santé se renforce et augmente. Sans pour autant bannir tous les plaisirs de la vie, les excès doivent être limités mais la pratique d'une activité de cardio ou de renforcement procurera autant de sensations de bien être et de satisfaction.

La force de ma méthode est de vous proposer un coaching de proximité puisque toutes les séances sont personnalisées et je serai toujours au plus près de vous : avec vous pour les séances coachées ou par mail et/ou SMS pour le suivi de vos entrainements.

- Vous avez besoin de vous dépenser pour évacuer

- Vous souhaitez rester en forme physique ou vous avez besoin d'une préparation spécifique pour un objectif sportif.

- Vous souhaitez  commencer une période de perte de poids

- Vous êtes jeune maman et avez envie de récupérer de votre grossesse

- Sortant de blessure (entorse, intervention chirurgicale), vous souhaitez reprendre progressivement une activité physique.

Je vous propose un suivi adapté et personnalisé pour conserver, retrouver et conserver votre capital santé quel que soit votre niveau.

Je me déplace chez vous avec le matériel adapté ET un appareil de cardio training afin de combiner travail cardio et renforcement musculaire. 

Nous nous fixons un objectif et nous l'atteindrons ensemble.


FORMULE SIMPLE - 1 Séance (1h00)

Je me déplace chez vous  avec le matériel de base (tapis, swissball, petites haltères...) ET un appareil de cardio training, afin de combiner travail cardio et renforcement musculaire.

FORMULE COMPLETE - 10 semaines

Je me déplace chez vous 1 fois par semaine pendant 10 semaines avec le matériel de base (tapis, swissball, petites haltères...) ET un appareil de cardio training d'une gamme supérieure.


Exemple : 

- Lundi : Séance coachée

- Un ou Deux jours dans la semaine à votre convenance : Séance d'une heure à votre initiative. Vous notez vos performances et respectez les consignes d'entrainements personnelles. Nous échangeons par mail et/ou SMS.


A l'issue des 10 semaines, je vous offre la possibilité :

- De recommencer un cycle de 10 semaines coachées

- D'être coaché à votre convenance en séance à l'unité,


BON PLAN : 

Organisez des séances avec vos ami(e)s (4 max) chez les uns ou les autres, bénéficier de l'émulation de votre groupe et d'un tarif préférentiel.